ENTRAINEMENTS
remise en forme
Vous voulez vous remettre en forme? Vous n’aimez pas les gyms? Calistation a la solution pour vous.
Nos entraineurs vous offrent des séances selon votre objectifs et vos besoins. Ils utilisent, principalement le poids du corps.
Plusieurs types d’entrainements vous sont offerts :
- Callisthénie/bodyweight
- HIIT
- CPM (conditionnement physique sur musique (tai boxe, aérobie, step…)
- Streetlifting
- …
Séances offertes en privé, semi-privé ou en entreprise. Possibilité de cours de groupe.
julie
bégin
rive-nord
Dans le domaine de l’entrainement physique depuis plus de 20 ans et spécialiste en danse et en conditionnement physique sur musique, elle entraîne et motive les gens à changer leur mode de vie. Ayant une expertise dans la motivation des jeunes filles à faire une activité physique, elle a su développer plusieurs moyens pour aider les femmes à s’entrainer. Ses articles sur la motivation à faire de l’activité physique chez les adolescentes ont été publiées dans divers revues pédagogiques. Elle est formée en cours de groupe ANIE, a travaillé pour plusieurs centres de conditionnement physique, a suivi plusieurs formations de perfectionnement (danse jazz Simonson, Pound Rock work out, Metafit, groove, step, tai boxe, PNCE en fondement gymnique, Reiki…). Elle enseigne depuis plus de 10 ans en éducation physique au cégep. Elle a découvert la callisthénie récemment, et ce fût un coup de foudre. S’entraîner à l’extérieur lui a fait aimer l’entrainement en force. En plus d’enseigner, elle offre des conférences en activité physique, gestion du stress… dans différents milieux de travail. Pour elle, l’activité physique, l’alimentation et l’énergie sont des éléments essentiels à considéré pour être efficace dans son quotidien.
Pour vous motiver à faire des changements de mode de vie, venez la rejoindre dans son groupe privé Facebook FITCLUB DON’T STOP (gratuit). Entrainements, yoga, capsules de motivation, alimentation et bien plus vous attendent.
Vous pouvez la rejoindre au centre de mieux-être : le KALOS STHÉNOS.
Entrainement, suivi alimentaire, reiki et danse thérapie sont les services qu’elle offre. Cliquez ici pour en savoir plus.
La remise en forme est un mélange de
20% d’activité physique, 80% de nutrition
et 100% de mindset!
emanuele federico
rive-nord
Ayant débuté les sports à son plus jeune âge (jeux de Montréal en natation, moniteur de ski, baseball…), il est initié au yoga par son père, qui avait une école en Italie. Jeune, il a passé plusieurs étés à l’ashram Sivananda de Val-Morin, dans les Laurentides, avec son oncle qui enseigne le yoga depuis 50 ans).
Il a fait partie des Forces armée canadiennes pendant plus de 10 ans. L’adrénaline, le dépassement de soi, l’entrainement et l’esprit d’équipe faisaient partie de son quotidien.
En voulant trouver une nouvelle façon de s’entrainer, il découvre la callisthénie en 2014, qui lui apporte les éléments recherchés; l’agilité et la souplesse du yoga, la force musculaire de l’entrainement et l’adrénaline de l’armée.
En 2016, à la suite d’un accident de travail, on lui annonce qu’il ne pourrait plus s’entrainer. Plusieurs déchirures et contusions aux bras l’oblige à reconsidérer sa carrière et son quotidien. Après un an de réadaptation, il décide de revenir à la callisthénie.
Quatre ans plus tard, il fait partie des deux coachs canadiens officiels de la World Street Workout and Calisthenics Federation, a travailler avec la fédération de gymnastique du Québec et donne des cours avec le Réseau des sports du Québec (RSEQ). Il à fait plus de 45 événements pour la promotion de la callisthénie, plusieurs compétitions (Québec, Montréal, Toronto, New York) et plusieurs dans les médias (journaux, reportages, télévision…). Maintenant, il se promène à travers le Québec pour faire découvrir sa passion à tout un chacun.
Faire connaitre ce sport est devenu une priorité pour moi
